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快手低碳水杂粮早餐 豆奶燕麦

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起名好麻烦的关关

用料

燕麦

50克

豆奶

200毫升

奇亚籽

1小把

快手低碳水杂粮早餐 豆奶燕麦的做法

把豆奶热好,其他材料放入,30秒完成早餐

小贴士

奇亚籽有很好的饱腹感,属于超级食品

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